肠胃吸收能力差,该如何调理?

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2018-10-10

  肠胃吸收能力差,是种怎样的体验?  总感觉腹痛,老是,有事没事都往厕所跑;  明明每天都吃很多,但身体依然消瘦,丝毫不长胖;  忙了一天,虽然只吃一点点东西,但就是不饿,不想吃东西;  身体,而且,免疫力弱,总是很容易生病;  脸色差,气色不好,跟同龄人相比,似乎老了十岁;  ……  以上症状,其实都是人体肠胃吸收能力差的表现,专业一点来讲,就是“吸收不良综合症”。 所谓是指各种原因的小肠营养物质吸收不良所引起的。 肠胃吸收能力差,该如何调理?  既然肠胃吸收不良对人体危害这么多,那么生活中如何调理,才能提高肠胃的吸收能力呢?  肠胃吸收能力差,该如何调理?  1、饮食调理  肠胃吸收能力差的人,生活中要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,多吃容易消化的软食,如稀饭、等,避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物,忌暴饮暴食,浓茶、、酒类。   2、营养补充  肠胃吸收能力差的人,往往会因为无法吸收食物的营养而出现营养不良,对此,患者平时需要相应地补充各种,如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D及维生素K等,患者可以在医生指导下服用铁剂。